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来自 台湾美食 2020-06-21 11:46 的文章

孩子吃什么来补充维生素c?试试维生素c软糖!

维生素C是人体必需的营养素,对儿童的生长发育起着重要作用。维生素C可以保证儿童体内各种代谢过程的正常运转,促进红细胞和组织的生长和修复,补充维生素C,帮助儿童提高身体免疫力,帮助维持骨骼和牙龈的健康,促进食物中钙和铁的吸收。儿童应该服用什么维生素c补充剂?维生素C通常存在于新型水果和蔬菜中,可以吃更多富含维生素C1的新型水果和蔬菜。蔬菜和富含维生素C的蔬菜含有丰富的维生素和营养成分,能促进人体对食物的消化和吸收,是维生素C的良好来源。蔬菜如辣椒、芹菜和卷心菜富含维生素C。烹调蔬菜时,应注意科学烹调,珍惜维生素C的有效成分不受损害,维生素C在高温下易被破坏,所以在给儿童蔬菜添加维生素C时,应减少蔬菜的加热时间。可以生吃蔬菜,也许选择生吃,所以蔬菜中维生素C含量也许很高。

第二,富含维生素c的水果大多数水果含有丰富的维生素c,如猕猴桃、酸枣、樱桃等。因为维生素C易溶于水,具有很强的还原性,水果被破坏和挤压,导致维生素C流失。因此,当给孩子吃水果时,我们应该首先选择新鲜完整的水果,然后先洗干净,然后切好。切完水果后,我们不应该把它们浸泡在水中以防止维生素C流失。

三、维生素C软糖因为烹饪造成了维生素C的大量流失,而人体只接收了一小部分,还因为一些儿童偏食水果和蔬菜,这样,日常饮食中的维生素C就不足以满足人体的需要,需要加工其他的模式来补充维生素C,如维生素C软糖。维生素C软糖富含维生素C,就像汤臣北健樱桃维生素C软糖一样,每粒胶囊含有20毫克维生素C,相当于90只台湾极品柠檬中所含的维生素C量。维生素C来源于西印度樱桃,其吸收率和生物利用率远远高于其他原生维生素C。吃糖可以补充维生素C,补充足够的维生素C。儿童不怕选择吃蔬菜和水果。汤臣北健樱桃维生素C软糖不仅可以补充维生素C,而且非常美味。樱桃的清香萦绕在口中,使它变得柔软、粘稠并充满咀嚼力。每一口都像是樱桃果汁生成的口,带来酸甜的味道。

总之,为了给孩子补充维生素C,我们应该多吃些新奇的水果和蔬菜,我们还可以吃一些汤臣北健樱桃维生素C软糖。它们不仅甜而且有营养,而且不含糖。孩子们喜欢吃酸甜苦辣,而父母则更平和、宁静!

孩子吃什么来补充维生素c?试试维生素c软糖!